Brain Rot é eleita palavra do ano: o que isso tem a ver com saúde mental?
Você já se pegou sentindo a mente pesada, como se estivesse estagnada, após horas rolando sem parar o feed do Instagram ou TikTok? Pois é, esse fenômeno tem nome: brain rot. E o termo, que pode ser traduzido como “cérebro apodrecido” ou “atrofia mental”, foi escolhido como a Palavra do Ano de 2024 pelo Dicionário de Oxford. Mais de 37 mil pessoas votaram e coroaram um termo que é praticamente o símbolo da era digital.
O que é Brain Rot?
O Dicionário de Oxford define brain rot como a deterioração do estado mental ou intelectual, causada pelo consumo excessivo de conteúdo considerado superficial ou pouco desafiador — basicamente, o efeito colateral de mergulhar em horas de vídeos curtos, memes e atualizações intermináveis.
Embora tenha ganhado popularidade recentemente, o conceito de brain rot não é tão novo. A expressão remonta ao escritor Henry David Thoreau, que em 1854 já criticava o desinteresse da sociedade por pensamentos profundos em favor de ideias simplórias. No clássico Walden, ele questionava: “Enquanto tentamos curar a praga da batata, quem tentará curar a praga do cérebro?”.
Uma Epidemia Moderna
O termo ressurgiu com força nos últimos anos, acompanhando o aumento das preocupações com o impacto do uso excessivo das redes sociais. As consequências não são apenas teóricas: uma provedora de saúde nos EUA já oferece tratamento para brain rot, alegando que a condição pode provocar sintomas como neblina mental, falta de energia, dificuldade de concentração e queda no desempenho cognitivo.
E o que causa isso? O excesso de tempo online, especialmente consumindo conteúdo de baixa qualidade ou passando de notícia ruim em notícia ruim. Os especialistas sugerem que práticas como limitar o tempo nas redes sociais e fazer um detox digital podem ajudar a prevenir o problema.
O Reflexo das Novas Gerações
O que torna brain rot tão interessante é o fato de que as gerações Z e Alpha adotaram o termo com uma dose de ironia. Mesmo sabendo que as redes sociais podem prejudicar a saúde mental, essas comunidades amplificaram o uso do termo no próprio ambiente que contribui para o problema.
Casper Grathwohl, presidente do departamento de linguagens de Oxford, destacou essa autoconsciência: “A escolha de brain rot reflete uma irreverência e uma percepção crítica das gerações mais jovens sobre os desafios digitais que enfrentam”.
Um Espelho da Cultura Digital
Além de brain rot, outras finalistas na votação incluíam palavras como lore (histórias ou mitos que ajudam a entender algo profundamente), romantasy (uma mistura de romance e fantasia) e slop (conteúdo de baixa qualidade gerado por IA). A popular demure, que bombou no TikTok, também estava entre as candidatas.
No ano passado, o termo escolhido foi rizz, gíria que define o “carisma” ou habilidade de flertar. Mas brain rot traz um novo foco para 2024: a urgência de discutir o impacto das nossas rotinas digitais.
O Que Isso significa para você e sua saúde mental?
Se você já sentiu que seu cérebro precisava de um reboot após um mergulho profundo nas redes sociais, talvez seja hora de reavaliar o seu tempo online. A palavra do ano é mais do que um simples termo — é um convite para refletir sobre a qualidade do conteúdo que consumimos e, principalmente, como usamos nosso tempo e energia mental.
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