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Brain Rot é eleita palavra do ano: o que isso tem a ver com saúde mental?
Você já se pegou sentindo a mente pesada, como se estivesse estagnada, após horas rolando sem parar o feed do Instagram ou TikTok? Pois é, esse fenômeno tem nome: brain rot. E o termo, que pode ser traduzido como “cérebro apodrecido” ou “atrofia mental”, foi escolhido como a Palavra do Ano de 2024 pelo Dicionário de Oxford. Mais de 37 mil pessoas votaram e coroaram um termo que é praticamente o símbolo da era digital.
O que é Brain Rot?
O Dicionário de Oxford define brain rot como a deterioração do estado mental ou intelectual, causada pelo consumo excessivo de conteúdo considerado superficial ou pouco desafiador — basicamente, o efeito colateral de mergulhar em horas de vídeos curtos, memes e atualizações intermináveis.
Embora tenha ganhado popularidade recentemente, o conceito de brain rot não é tão novo. A expressão remonta ao escritor Henry David Thoreau, que em 1854 já criticava o desinteresse da sociedade por pensamentos profundos em favor de ideias simplórias. No clássico Walden, ele questionava: “Enquanto tentamos curar a praga da batata, quem tentará curar a praga do cérebro?”.
Uma Epidemia Moderna
O termo ressurgiu com força nos últimos anos, acompanhando o aumento das preocupações com o impacto do uso excessivo das redes sociais. As consequências não são apenas teóricas: uma provedora de saúde nos EUA já oferece tratamento para brain rot, alegando que a condição pode provocar sintomas como neblina mental, falta de energia, dificuldade de concentração e queda no desempenho cognitivo.
E o que causa isso? O excesso de tempo online, especialmente consumindo conteúdo de baixa qualidade ou passando de notícia ruim em notícia ruim. Os especialistas sugerem que práticas como limitar o tempo nas redes sociais e fazer um detox digital podem ajudar a prevenir o problema.
O Reflexo das Novas Gerações
O que torna brain rot tão interessante é o fato de que as gerações Z e Alpha adotaram o termo com uma dose de ironia. Mesmo sabendo que as redes sociais podem prejudicar a saúde mental, essas comunidades amplificaram o uso do termo no próprio ambiente que contribui para o problema.
Casper Grathwohl, presidente do departamento de linguagens de Oxford, destacou essa autoconsciência: “A escolha de brain rot reflete uma irreverência e uma percepção crítica das gerações mais jovens sobre os desafios digitais que enfrentam”.
Um Espelho da Cultura Digital
Além de brain rot, outras finalistas na votação incluíam palavras como lore (histórias ou mitos que ajudam a entender algo profundamente), romantasy (uma mistura de romance e fantasia) e slop (conteúdo de baixa qualidade gerado por IA). A popular demure, que bombou no TikTok, também estava entre as candidatas.
No ano passado, o termo escolhido foi rizz, gíria que define o “carisma” ou habilidade de flertar. Mas brain rot traz um novo foco para 2024: a urgência de discutir o impacto das nossas rotinas digitais.
O Que Isso significa para você e sua saúde mental?
Se você já sentiu que seu cérebro precisava de um reboot após um mergulho profundo nas redes sociais, talvez seja hora de reavaliar o seu tempo online. A palavra do ano é mais do que um simples termo — é um convite para refletir sobre a qualidade do conteúdo que consumimos e, principalmente, como usamos nosso tempo e energia mental.
Como anda sua saúde mental digital? Que tal levar esse tema para a sua SIPAT? Contrate um Psicólogo Palestrante e aproveite para abordar o Janeiro Branco em sua empresa!
Apresentamos palestras onde abordamos assuntos essenciais da vida digital, trazendo reflexões e estratégias práticas para lidar com os desafios modernos, como:
- Vício em bets e apostas online: entenda os riscos e saiba como manter o controle.
- Vida digital e o uso consciente das tecnologias: encontre o equilíbrio entre o online e o offline.
- Trabalho remoto, vida digital e bem-estar: como manter a saúde mental e a produtividade em meio às demandas digitais.
Conheça nosso portfolio de palestras e um pouco de nossa história trabalhando em diversos segmentos em Curitiba, Região Metropolitana e por todo o Brasil. Juntos podemos promover um ambiente mais saudável e consciente aos seus colaboradores!
Acesse: https://psicologoemcuritiba.com.br/palestras/
Leonardo Fd Araujo
Psicólogo em Curitiba CRP 08/10907
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Avaliação Psicológica para Vasectomia
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Atendimento presencial e online
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Para citações:
ARAUJO, Leonardo Fd. Brain Rot é eleita palavra do ano: o que isso tem a ver com saúde mental? In: LEONARDO Fd Araujo | Psicologia. 4 dez. 2024. Disponível em: https://psicologoemcuritiba.com.br/2024/12/brain-rot/
A SIPAT Online é permitida por lei? Entenda
Quais são as regras para realização da SIPAT?
As regras para realização da Semana SIPAT foram alteradas devido a pandemia. A legislação que determina as regras para Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho (SIPAT) é a portaria nº 3.214 da norma regulamentadora 5 (NR-5).
A SIPAT deve ocorrer todos os anos, com duração de uma semana e a CIPA deve estar instalada e ser realizada em conjunto ao SESMT da empresa, quando houver.
A lei permite que a SIPAT seja realizada Online?
Sim, a lei atualmente permite que a SIPAT seja desenvolvida na modalidade online, híbrida* ou presencial (*onde parte dos colaboradores participa presencialmente e outra remotamente).
Portanto, há essa liberdade para que a CIPA desenvolva a semana SIPAT da forma que for mais adequada à empresa e aos seus colaboradores.
O importante é gerar engajamento, participação e que o tema seja relevante para o momento. Uma das temáticas mais atuais é da Saúde mental e bem-estar.
Com a pandemia da Covid-19 o mundo do trabalho foi atingido de diversas formas. Pensar como podemos trabalhar a assertividade nesse momento de retomada, entender como está a nossa saúde mental e a vida digital são pontos fundamentais para um bom desempenho da equipe.
Quais as vantagens para se fazer uma palestra SIPAT online?
Vamos resumir em quatro pontos principais: flexibilidade, redução de custos, economia de tempo e aproveitar as plataformas digitais abertas.
Sobre a flexibilidade, é importante ressaltar que as equipes podem participar remotamente e presencialmente. O palestrante pode fazer a apresentação totalmente de forma remota, enquanto uma equipe assiste presencialmente a transmissão direto da sede da empresa, outra equipe pode participar a partir do home office, por exemplo. Ou ainda o palestrante pode apresentar presencialmente na sede da empresa e a transmissão ser feita para as equipes que estão no trabalho remoto.
Redução de custos: muitas vezes, ao contratar palestras presenciais, a empresa precisa de várias apresentações para cobrir vários turnos. Com a palestra online para SIPAT é possível apresenta-la a vários turnos em um único dia. Reduzindo custos e facilitando a contratação. A valor de uma palestra SIPAT online pode ser de 30% a 40% mais barata que uma presencial!
Economia de tempo: organizar uma semana SIPAT é um desafio para todos os membros da CIPA. Ao encontrar um palestrante que apresente palestras online para a SIPAT ou semana HSE, várias questões podem ser resolvidas: o custo reduzido, a flexibilidade nas apresentações, preservar a produtividade na semana SIPAT, sem falar em aproveitar o canal digital, que já está aberto com o trabalho remoto.
Aproveitar as plataformas digitais abertas: ao contratar uma palestra online para SIPAT a empresa pode se beneficiar com as plataformas digitais já utilizadas pelos colaboradores para o trabalho remoto: Microsoft Teams, Google Meet, Zoom e etc. Reduzindo problemas com adaptação, incompatibilidade de sistemas e quedas de rede durante a apresentação.
Apresento palestras presenciais e online para SIPAT e semana HSE em Curitiba e região metropolitana. Veja abaixo alguns temas para palestras SIPAT e semana HSE que apresento:
#1 | Trabalho remoto, vida digital e bem estar
Os fluxos de trabalho do home office muitas vezes se fundem aos fluxos cotidianos e a vida social. Aqui também podemos observar alguns focos de estresse, que se não trabalhados podem trazer prejuízos. O grande diferencial durante a retomada pós pandemia será fazê-la de forma consciente, observando o que de positivo foi conquistado nesses quesitos e o que não está muito bom e pode ser melhorado. Levantamos pontos sobre como utilizar as telas a nosso favor é um desafio para manter a saúde mental e o bem-estar em dia.
#2 | Trabalho em Equipe
O trabalho em equipe é o que move as organizações. Pessoas diferentes, com histórias de vida diversas, mas com algo em comum: cumprimento de metas e tarefas. Ofereço ideias e sugestões de como podemos lidar de forma mais positiva diante das situações para desenvolver novas posturas na equipe, com estratégias baseadas na comunicação não violenta e inteligência emocional.
#3 | Relacionamentos interpessoais no trabalho
A forma como a equipe se desenvolve e se relaciona pode ter um impacto direto no desempenho das empresas. Pensar de que forma podemos melhorar, ou até mesmo identificar possíveis questões de relacionamento interpessoal, são estratégias para desenvolver novas posturas na equipe e nos colaboradores. Lidar com pessoas de uma maneira efetiva e plena, enfim, cuidar do que temos de mais precioso!
#4 | Vida Digital e o uso consciente das novas tecnologias
Nesta palestra falo do uso das tecnologias e as implicações nas relações sociais. Outro ponto importante são as questões relacionadas ao trabalho e a frustração pessoal ligada ao excesso de informação digital. Tratamos ainda de pontos ligados ao risco de acidentes dentro e fora do trabalho devido ao mau uso das tecnologias.
#5 | Lidando com o Estresse no Trabalho
Lidar de forma inteligente com o Estresse no Trabalho é um grande diferencial para as organizações. É preciso ter em mente que o problema não é o estresse em si, mas a forma como trabalhamos em nós a pressão do dia a dia. Ao tornar consciente nosso papel diante deste desafio, fica mais evidente como podemos cuidar melhor de nossa saúde emocional e ter um desempenho laboral mais positivo!
#6 | Inteligência emocional: modo de usar
Sabemos o quanto é importante ter uma formação profissional para se ter sucesso no mercado de trabalho, certo? Mas como você lida com situações de pressão e estresse? No ambiente de trabalho é fundamental que a equipe consiga ter serenidade para atuar de forma plena e constante. É aqui que entra a inteligência emocional! Na palestra convido os participantes a pensar: como estou cuidando da minha inteligência emocional? Levando ideias e dicas de como ela pode impactar positivamente no seu desempenho laboral e na sua vida pessoal.
#7 | Entendendo a Depressão
Para se ter a saúde em dia é fundamental ter uma boa fonte de informação. Na palestra “Entendendo a Depressão” levanto pontos sobre como identificar a depressão. Falo sobre como é importante se ter um diagnóstico e um tratamento adequado. E ainda dicas e sugestões para ter a saúde mental em dia. Um tema fundamental para o mundo atual!
Alguns de nossos clientes que tivemos o prazer de manter uma parceria:
Clientes palestras SIPAT e semana HSE Psicólogo Leonardo Fd Araujo
Sobre o palestrante:
Psicólogo Leonardo Fd Araujo (CRP 08/10907), atua há 19 anos na área de saúde mental, atendendo clientes em seu consultório em Curitiba, atuando online e oferecendo palestras presenciais e online à empresas e entidades de Curitiba e região.
Conheça mais o meu trabalho como palestrante para SIPAT e Semana HSE: https://psicologoemcuritiba.com.br/palestras/
Peça agora um orçamento, contato via Whatsapp: 41 – 9.9643-9560
Ou através do e-mail: atendimento@psicologoemcuritiba.com.br
Leonardo Fd Araujo
Psicólogo em Curitiba CRP 08/10907
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Atendimento presencial e online
Bigorrilho, Curitiba – PR
Palestra SIPAT Valmet 22/11/16
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Atendimento presencial e online
Bigorrilho, Curitiba – PR
Palestra SIPAT Philip Morris 21/09/16
Apresentação da palestra “Vício Digital e o uso consciente das novas tecnologias” durante a SIPAT 2016 da Philip Morris Internacional – Curitiba/PR em 21/09/2016.
Foi uma grande satisfação falar sobre o tema com os colaboradores. É gratificante perceber quando a mensagem é transmitida com eficiência! A minha maior motivação é que este tema seja debatido, conversado em casa e entre os amigos, que deixe de ser um tabu!
Agradeço imensamente à Mirany pelo convite!
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Palestra SIPAT em Curitiba – Prosegur
Apresentação da palestra “Vício Digital e o uso consciente das novas tecnologias” durante a SIPAT 2016 da Prosegur – Unidade Curitiba em 25/08/2016.
Mais uma empresa comprometida em melhorar a saúde emocional de seus colaboradores. Fizeram a escolha de trabalhar o tema da Vida Digital durante a SIPAT. Foi uma tarde muito agradável e proveitosa!
Um agradecimento especial ao Everson Luiz Eduardo pelo convite e ao Deivid Azevedo Santos pela recepção no dia do evento!
Palestra para Sipat em Curitiba ?
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