Será que preciso de um Psicólogo?
Para começarmos a responder essa questão, vou devolver outras: será que preciso cuidar dos meus dentes? Será que preciso cuidar do meu corpo? A resposta para ambas perguntas é: SIM, correto?
Agora vamos lá, e as suas emoções e seus aspectos psicológicos, como é que andam? Todos nós precisamos cuidar de nossa mente, pois é a partir dela que desenvolveremos estratégias para lidar com as dificuldades do dia a dia de maneira clara e objetiva.
Culturalmente temos uma grande tendência a cuidar muito do corpo e acabamos deixando de lado o que o ser humano tem de mais sublime: nossa mente.
O trabalho do Psicólogo na Psicoterapia tem objetivos claros: cuidar dos aspectos emocionais e melhorar a qualidade de vida dos clientes, estabelecendo uma nova forma de se relacionar com o mundo.
Os casos que atendo são os mais diversos. Casos de divórcio, mudanças de emprego, ansiedade, depressão, dificuldades de falar em público, medo de estabelecer contatos, dificuldades de relacionamento, vida amorosa com altos e baixos, vício em internet, dependência de smartphones, problemas relacionados à internet e redes sociais. Para todos eles, sempre busco trabalhar a evolução, a melhora da qualidade de vida e o estabelecimento de objetivos e metas.
Por exemplo: uma jovem que está com dificuldades de relacionamento no trabalho. Vamos primeiro buscar quais são essas dificuldades. Em seguida começaremos a traçar estratégias e colocaremos alguma meta a ser atingida, como por exemplo apresentar uma ideia nova à chefia. Ou mesmo manter contatos com outros setores da empresa. Desta forma começam a serem quebradas as barreiras, e o cliente vai sentindo-se capaz de desempenhar tarefas até então impossíveis.
A Psicoterapia tem um começo, um meio e um fim. Busco trabalhar com bastante energia para que a saúde emocional dos meus clientes fique fortalecida e que seja estabelecida uma autonomia. Esses são os dois maiores tesouros que podem ser encontrados durante uma Psicoterapia: se fortalecer emocionalmente e criar uma autonomia.
Algumas perguntas frequentes sobre psicoterapia:
Como é uma sessão de Terapia?
O cliente chega e logo começamos a conversar. Temos técnicas para deixar o cliente à vontade, criamos um espaço seguro para que fale tudo o que tiver vontade. Sobre o que o trouxe até meu consultório, se já fez terapia antes, se está confortável para começar a contar sua história. A Psicoterapia é um lugar para o autoconhecimento, sem julgamentos ou preconceitos.
Qual a diferença entre Terapia e Psicoterapia?
A Psicoterapia é um conjunto de técnicas utilizadas por nós psicólogos para o atendimento de nossos clientes. Essas técnicas variam conforme a formação do profissional e o público atendido (individual, casal, família, grupos), porém todas caminham para uma mesma direção: trabalhar com o ser humano e proporcionar um espaço de autoconhecimento aos clientes. Basicamente, podemos dizer que Terapia é um sinônimo de Psicoterapia no contexto do atendimento clínico de um profissional de Psicologia.
Sigilo profissional
“- Os psicólogos não podem contar para outras pessoas o que ouvem de seus clientes? Nem para amigos ou parentes dos clientes?”
É verdade, nós Psicólogos temos um contrato de sigilo com todos nossos clientes. O que for conversado em sessão será mantido em segredo. O que pode acontecer é que um caso mais complexo seja tratado na supervisão pessoal do profissional. Durante essa supervisão conversamos com outro colega psicólogo, geralmente com mais tempo de profissão, e discutimos o caso. Porém, sempre que isso ocorre é mantido o sigilo com relação ao nome ou qualquer outro dado que possa identificar o cliente.
Vergonha de falar sobre um assunto
“- Tenho vergonha de falar sobre o que está me motivando a fazer terapia, isso pode prejudicar o trabalho?”
Isso é muito comum durante a Psicoterapia. Alguns assuntos são muito delicados e leva algum tempo até que o cliente tenha confiança e segurança para contar ao Psicólogo. De qualquer forma, é importante usar o tempo de sessão de forma construtiva, reforçando outros pontos e deixando os mais delicados para mais adiante. “A ordem dos fatores não altera o produto”.
Tempo de Psicoterapia
“- Soube que uma terapia pode durar meses e até anos, isso é verdade?”
Sim, é verdade. Tudo vai depender da questão inicial e até onde o cliente quer chegar. Há ainda o diferencial sobre a linha terapêutica que cada profissional trabalha. Em minha experiência clínica as Psicoterapias mais curtas duram poucos meses e as mais longas podem chegar até 5 anos, mas as mais longas são a minoria. Questões pontuais são mais rápidas de trabalhar, quando é algo mais profundo o trabalho pode se prolongar.
Eu preciso de um Psicólogo? Eu não sou louco!
Essa é uma frase que ouço com certa frequência em meu consultório. Quase sempre vem de pessoas que nunca tiveram contato com um profissional da área, ou que não receberam informações suficientes sobre o serviço prestado por um Psicólogo. Aqui trabalho com a história de vida de cada cliente, posso garantir que é um momento único! Permitir-se experimentar fazer Psicoterapia é algo realmente especial.
Para esta questão há uma frase muito interessante do Albert Einstein:
“A forma mais pura de insanidade é fazer sempre as mesmas coisas e esperar resultados diferentes.” Ou seja, se não fizermos algo para mudar a equação de nossas vidas, de nossa história, teremos sempre o mesmo resultado.
Falta de tempo para fazer Terapia
“- Ah Leonardo, mas eu não tenho tempo para isso! Tenho uma agenda super corrida!”
Vejamos então: uma semana tem 168 horas, que tal investir 50 minutos por semana para cuidar de sua mente? Essa é a duração de uma sessão de Psicoterapia. Pode-se marcar um horário para o final do expediente, por exemplo, sem nenhum prejuízo para o seu trabalho! Há ainda a possibilidade de realizar a Psicoterapia a cada 15 dias. É um formato que pode se encaixar perfeitamente em alguns casos.
Invista na sua qualidade de vida e em seu bem estar!
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Palestra SIPAT Valmet 22/11/16
Foi uma grande satisfação fazer parte da Valmet ao menos por um dia. No último dia 22/11/16 tive minha participação na SIPAT 2016 com a apresentação três palestras. Foram momentos muito intensos e gratificantes. Falar sobre “Vício Digital e o uso consciente das novas tecnologias” é sempre um prazer.
Os colaboradores foram bastante participativos e interessados. A comissão CIPA, desde as primeiras reuniões, empenhada em desenvolver um evento que realmente traga algo positivo ao seu time.
Muito obrigado à todos pela oportunidade. Espero revê-los em breve!
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Palestra SIPAT Philip Morris 21/09/16
Apresentação da palestra “Vício Digital e o uso consciente das novas tecnologias” durante a SIPAT 2016 da Philip Morris Internacional – Curitiba/PR em 21/09/2016.
Foi uma grande satisfação falar sobre o tema com os colaboradores. É gratificante perceber quando a mensagem é transmitida com eficiência! A minha maior motivação é que este tema seja debatido, conversado em casa e entre os amigos, que deixe de ser um tabu!
Agradeço imensamente à Mirany pelo convite!
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Palestra SIPAT em Curitiba – Prosegur
Apresentação da palestra “Vício Digital e o uso consciente das novas tecnologias” durante a SIPAT 2016 da Prosegur – Unidade Curitiba em 25/08/2016.
Mais uma empresa comprometida em melhorar a saúde emocional de seus colaboradores. Fizeram a escolha de trabalhar o tema da Vida Digital durante a SIPAT. Foi uma tarde muito agradável e proveitosa!
Um agradecimento especial ao Everson Luiz Eduardo pelo convite e ao Deivid Azevedo Santos pela recepção no dia do evento!
Recomendações recebidas por este trabalho:
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